Gyvenkime sveikai Archive

Gydančioji Tibeto Joga „Lu Džong“

Gydančioji Tibeto Joga „Lu Džong“ Gydančioji Tibeto Joga Lu Džong tai – amžių patirties subrandinta sveikatingumo sistema, iki  mūsų atkeliavusi iš tolimos Tibeto šalies, plytinčios Himalajų aukštikalnėse. Ją į Vakarų pasaulį  atnešė ir  vakariečių fizinėms galimybėms bei poreikiams pritaikė garbus Tibeto Lama Tulku Lobsang Rinpočė, kuris yra Tibeto medicinos medikas, jogos, įvairių meditacijos technikų, tibetietiško masažo ir kitų  saviugdos bei sveikatingumo praktikų Mokytojas. Išvertus iš tibetiečių kalbos, žodis „Lu“ reiškia kūnas, o „Džong“ – treniravimas, ugdymas arba  transformavimas. Lu Džong praktika grįsta giliomis Tibeto medicinos žiniomis, į žmogų žvelgiančiomis kaip į daugialypę ir itin kompleksišką visumą, kuri susideda ne vien iš fizinio kūno bei proto,  bet ir sąmonės bei iš įvairių kanalų sistemos (tibetiečių kalboje „Tsa“), kuriais teka tiek mūsų kūno  skysčiai, tiek ir gyvybinė mūsų energija, tibetietiškai vadinama „Lung“. Šių kanalų priskaičiuojama   apie 72.000 ir jie skirstomi į kelis lygmenis nuo grubiausiųjų iki subtiliausių. Grubiausiame – fizinio kūno lygmenyje, jais vadiname visų tipų kraujagysles (venas, arterijas, kapiliarus), subtilūs  kanalai susiję su mūsų emocijomis, o subtiliausias kanalas yra mūsų sąmonė. Atitinkamas gyvenimo būdas, mityba, žalingi įpročiai, paros ritmas, senėjimo procesas, o taip pat ir aplinkos sąlygos  destruktyviai veikia mūsų vidinius kanalus, ko pasekoje jie lūžta, užsikemša ir deformuojasi. Tokiu būdu, mūsų organizme sutrinka gyvybinės energijos tėkmė, maistinių medžiagų ir hormonų gamyba bei  paskirstymas, kvėpavimo, virškinimo, imuninė sistemų veikla, mus pradeda kamuoti  smarki nuotaikų kaita,nerimas, depresija, tampa sunku nurimti ir susikaupti. Visa tai neigiamai  įtakoja  tiek mūsų  savijautą, tiek tarpusavio santykius, tiek ir kasdienių veiklų kokybę. Lu Džong praktika susideda iš 4 pratimų grupių ir papildomų judesių bei praktikų, skirtų visa

Pasukos

                                      PASUKOS   Kai sviestą mušdavo, į muštukę smailiai žvilgčiodavo ne vien vaikai— visiems ne tik sviestas

ODOS BĖRIMAI

ODOS BĖRIMAI Labai gaila, bet labiausiai nuo jų nukenčia vaikais.  Suaugę negalvoja, kad tai ne tik odos liga, bet dažniausiai turi  žymiai gilesnes šaknis, bando tvarkyti tik paviršių, ir dar labiau blogina būklę. Oda

Kur dingsta geležis iš organizmo?

Geležis  Gyvenimą neretam  iš mūsų apsunkina ir, pasak gydytojų, sutrumpina dažniausia kraujo liga, kurios patys ilgai nepastebime ar nekreipiame dėmesio j jos simptomus. Tai – anemija, kuri gali išsivystyti dėl geležies, vitamino B12 arba

Morkos

Spalvinga istorija Paprašyti įsivaizduoti morką  ko gero, visi iki vieno mintyse nupieš pailgą ryškiai oranžinę daržovę. Manoma, kad morkos kilusios iš Vidurio Azijos, tačiau  mokslininkai spėja, kad  šias daržoves galėjo auginti jau ir senovės

Kokie drabužiai skatina celiulitą

Kokie drabužiai  skatina celiulitą Kanados mokslininkai, ištyrę įvairius drabužius, sudarė vengtinos aprangos sąrašą. Jo viršuje atsidūrė itin aptempti džinsai. Nustatyta, kad jie neigiamai veikia apatinės kūno dalies kraujotaką -spaudžiamoms kūno dalims trūksta deguonies, kaupiasi

Kramtoma guma

Mokslininkai tvirtina, kad augant produktų, kuriuose yra sorbitolio ir ksilitolio, gamybai, žmonės turėtų gauti daugiau informacijos apie šių cukraus pakaitalų keliamą grėsmę dantų emaliui. Taip pat vertėtų įsidėmėti, kad dėl tokių maiste esančių medžiagų gali sudirgti skrandis ir prasidėti viduria-vimas. Be to, kramtomojoje gumoje dar yra kvėpiklių ir kitų sintetinių priedų, kurie gali sukelti ne tik alergiją, bet ir stipriai sutrikdyti sveikatą. Taigi, kas gresia, jei kramtomąją gumą gromuliuojate nuolat? Trinka virškinimo trakto veikla. Kramtomoji guma skatina skrandžio sulčių išsiskyrią, dėl to ilgainiui gali prasidėti gastritas, atsirasti opų. Gali atsirasti burnos ertmės problemų. Emaliokai kuriose šalyse vairuojant draudžiama kramtyti kramtomąją gumą. Ėduonis. Nuolat pernelyg ilgai kramtant kramtomąją gumą, burnoje sutrinka rūgščių ir šarmų pusiausvyra, susidaro palanki terpė kauptis bakterijoms, galinčioms sukelti ėduonį. Visai kaip reklamoje, tik atvirkščiai! Kai kurie gydytojai kramtomąją gumą lygina su rūkymu ir alkoholizmu: žmogui tapus priklausomam nuo kramtomo- sluoksnio suplonėjimas, dantų išretėjimas, karūnėlių pažeidimai, dantenų uždegimai, alerginės reakcijos. Dėmesio sutrikimai. Nuolat mėgaujantis kramtomąja guma, gali sutrikti kraujotaka smegenyse, tai lemia atminties, dėmesio, suvokimo problemas. Ne be reikalo gumos, gana sunku atsikratyti šio įpročio. Kitų nuomone, saikingai (ne ilgiau kaip 20 min.) galima jos pakramtyti po valgio, jei nėra  galimybės pasinaudoti dantų šepetėliu; kai graužia rėmuo (kramtomoji guma numalšina rėmenį); skrydžio metu ar kylant į kalnus – padeda išvengti  ausų užgulimo.  

Rauginti kopūstai

Valgyti raugintus kopūstus – verta ■ Rauginti kopūstai gerina virškinimą. Juose esančios natūralios rūgštys valo žarnyną, šalina toksinus ir kitas nuodingas, organizmą teršiančias medžiagas, padeda apsisaugoti nuo įvairių ligas sukę-liančių bakterijų. ■ Vos 300

ŽVYNELINĖ

ŽVYNELINĖ Žvynelinė – labai klastinga liga, tai visai ne odos, o viso organizmo liga, anksčiau ar vėliau ji sukelia reiškinius, panašius į astmą, gerokai nuvargina inkstus ir širdį, išklaipo sąnarius, panašiai kaip reumatas ar

CUKRALIGĖ

CUKRALIGĖ Kiek galima spręsti iš akilą, žąsinę sidabražolę, žemuogę, juodųjų serbentų lapus. Ir prie vienos, ir prie kitos grupės tinka pridurti daug vitamino C turinčių žaliavų. liaudies medicinos duomenų, cukralige sergančių jų buvo visais